اجعل حياتك سعيدة

هل تريد أن تغيّر أفكارك المزعجة إلى أخرى سليمة؟ أن تصبح أقل تأثرًا بالمضايقات عندما تتعرض لعقبات أو مصاعب؟ أن تتغلب على القلق أو الكآبة أو الحنق أو كره الذات أو الشفقة على النفس؟

يقدّم لك هذا الدليل السهل وسائل سهلة ومباشرة وحكيمة عملية لتتعلم كيف تعيش حياة خالية من المشاكل، وذلك مستفيدًا من خبرة أحد أشهر علماء النفس في العالم.

الدكتور ألبرت إيليس، عالم نفس مشهور في العالم، مثير للجدل ومحجوب، يتمتع بشخصية آسرة ومعروف بأفكاره المبتكرة. لقد ألّف أكثر من خمسين كتابًا، وكانت له مئات المداخلات على التلفزيون والإذاعة، بالإضافة إلى المحاضرات وجلسات العمل في مختلف أنحاء العالم. ويشهد له على أنه أحد أكثر المعالجين النفسيين تأثيرًا. يعرف الدكتور إيليس على أنه “أب” العلاج المنطقي الانفعالي السلوكي و”جد” العلاج الإدراكي للسلوك، الشكلين الأكثر تطبيقًا في أيامنا للعلاج النفسي.

يقدّم الدكتور إيليس في كتابه الجديد عشرات الحالات المستمدة من الواقع، ووصفًا مفصلًا للخطوات المتبعة في تقنيات المساعدة الذاتية، وذلك ضمن أسلوب شيّق وممتع معًا، تقدّم إذاً لتعيش السعادة.