التمارين الرياضية لما بعد الحمل

يتعرّض جسم المرأة خلال فترة الحمل وما يليها لتغيّرات فيزيولوجية متعدّدة، يحاول هذا الكتاب توضيحها بأسلوب مبسّط مع التأكيد على أهمية العناية بجسم الحامل قبل الولادة وبعدها. يشرح الكتاب طبيعة هذه التحوّلات التي ترافق تبدّل المشاعر والتجارب، ثم يقدّم مجموعة من التمارين المدروسة التي تساعد الجسم، خلال فترة زمنية محدّدة، على استعادة توازنه والعودة تدريجيًا إلى لياقته وقدرته الطبيعية.