كيف نحصل على السعادة ونبتعد عن الكآبة

كيف نحصل على السعادة ونبتعد عن الكآبة؟ السؤال الذي شغل أذهان البشر منذ أن خلق الله الأرض وما عليها حتى يومنا هذا، يجيب عنه الياباني “ريوهـو أوكاوا”، قائد ومؤسس مجموعة “العلم السعيد”، المؤلف الذي احتلت كتبه المراتب الأولى في قوائم الكتب الأكثر مبيعًا حول العالم.

في هذا الكتاب يعرض “ريوهـو أوكاوا” 27 عادة لمواجهة الحزن والكآبة، ليساعد القرّاء على تحرير أنفسهم من الأنماط العقلية المخزّنة للذات واستيعاب السيطرة على حياتهم ليعيشوا حياة سعيدة.

بناءً على ما تقدم، وما دُمنا جميعًا نبحث عن السعادة، فلماذا نعاني من القلق والخوف يوميًا؟ قد تكون متلازمة التعاسة المتخفية في حياتنا غير الواعية هي السبب الكامن وراء أحاسيس الخوف والإحباط والحزن التي تطغى على حياتنا اليومية. لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من سلوكيات تقود حياتهم نحو التعاسة، يقدم هذا الكتاب نصائح هامة للتخلص من 27 نمطًا من السلوكيات الشائعة التي تؤدي إلى التدمير الذاتي ونجدها لدى الأشخاص التعساء في العصر الحديث.

ما سبب تعاستك؟ أهو الميل الدائم إلى الخوف والإحباط والحزن الذي لا يزول بالرغم من جهودك؟ أم هي المشاكل اليومية في أسرتك وضغوط العيش في عالم الأعمال وعدم القدرة على التكيّف مع الضغوط الاجتماعية والفهم؟ سيمنحك هذا الكتاب حلولًا لهذه المشاكل من خلال مساعدتك على فهم أفكارك وسلوكك بطريقة أفضل.

وفي نهاية المطاف، ستتعلم تحويل مشاعر التعاسة بداخلك إلى مشاعر من السعادة والأمل.